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Agua de Linaza: ¿Cómo se prepara?, ¿para qué sirve?, combinaciones y mucho más

Conozca todo sobre el Agua de Linaza, una bebida con múltiples beneficios para el organismo, muy utilizada para el cuidado de la piel y el cabello, debido a su contenido alto de vitaminas.

 

Agua de Linaza

La linaza es tan solo las semillas de una planta llamada Lino. De ella es extraído un aceite muy saludable y de usos múltiples, contiene Omega 3, Omega 9 y fibra. En la actualidad existe un sin fin de remedios alternativos y recetas para en su consumo podamos recibir sus propiedades, además de como dato curioso; también es utilizada como ingrediente o producto de belleza o higiene personal, en este artículo podrás disfrutar y aprender un poco más sobre sus ventajas y atributos.

Agua de linaza cómo se prepara

El agua de linaza estimula el movimiento de los intestinos, promoviendo la fácil digestión y en consecuencia la eliminación de las grasas que se acumulan en el cuerpo. También posee otras cualidades como por ejemplo el combatir las úlceras y gastritis. Si tiene entre tus planes someterte a un regimen dietetico para adelgazar, combatir los problemas de estreñimiento o disfrutar y recibir los otros aportes que te da esta agua y te explicaremos más adelante; te ofrecemos a continuación como preparar el agua de linaza: 

Ingredientes

  • 4 cucharadas de semillas de linaza
  • 1 litro de agua potable

Preparación

En una olla pon el agua potable a hervir, una vez que hierva agrega las 4 cucharadas de semillas de linaza, revuelve y deja cocer a fuego muy lento por 5 minutos, luego retira del calor, tapa bien y deja reposar por toda una noche o por 6 horas aproximadamente. A la mañana siguiente o luego de pasar el tiempo recomendado cuela el contenido de la olla y pon el agua de la linaza ya colada en una jarra, esta bebida la puedes poner a conservar en la nevera a enfriar, toma esta bebida en un vaso media hora antes de cada comida, durante 10 días continuos; luego haz un reposo por 5 días y luego inicia de nuevo el tratamiento.

Agua de linaza para que sirve

El agua de linaza es usada gracias a los benéficos que aportan sus propiedades y aceites, entre los más importantes te podemos destacar:

  • Es rico en fibra vegetal: esta fibra ayuda en casos de estreñimiento a contrarrestar la ansiedad y a controlar el sobrepeso
  • Contiene fibras solubles: controla el colesterol, evitando que este sea absorbido por el organismo
  • Contiene ácido linoleico: esta sustancia actúa como antiinflamatorio, por lo que ayuda a prevenir enfermedades como la gastritis, artritis, tendinitis y otros más
  • Posee cualidades como anticoagulante: Evita que se formen coágulos de sangre en la arterias, disminuyendo así enfermedades cardíacas
  • Excelente quemador de grasas: estimula la quema de grasas en los músculos, por lo que aumenta la energía del cuerpo, logrando mostrar un cuerpo sano y esbelto
  • Sustancia anti estrés: mitiga el estrés, calmando el cuerpo y la mente en esos momentos de desasosiego
  • Beneficioso para cabello y piel: su aceite es usado en tratamiento de belleza para suavizar el cabello y la piel
  • Tratamiento para la piel: es indicado para pacientes con problemas de psoriasis y eczema, siendo estas enfermedades relacionados con la piel
  • Estimulante sensorial: es conocido como un afrodisiaco natural
  • Anticancerígeno: contiene una sustancia llamada como lignina, esta se encarga de proteger al organismo ante las formaciones de tumores
  • Regenerador de células: contiene ácido fólico, vitamina C y E, las cuales ayudan a evitar el envejecimiento de las células
  • Reproductor de hormonas: posee mucho fitoquímicos, los cuales se encargan de crear balance en las hormonas que producen las mujeres

Agua de linaza para adelgazar

El agua de linaza le da la propiedad única de ser el alimento más perfecto para iniciar una dieta y adelgazar; las propiedades únicas de su aceite le da al organismo la facilidad de estimular y acelerar el metabolismo y proceso digestivo, según los nutricionistas expertos el ser humano debe consumir de entre 1.200 a 2.500 calorías diarias. A continuación te mostraremos una receta fácil y sencilla de hacer, para que inicies tu dieta y llegues a tu peso ideal:

Ingredientes

  • 4 cucharadas de linaza
  • 1 litro de agua potable

Preparación

Busca una olla, coloca un litro de agua potable y pon en el fuego a hervir, una vez que rompa en hervor agrega las 4 cucharadas de linaza, calcula unos 10 minutos o hasta que el agua empiece a ponerse con una textura gomosa, apaga el fuego y retira de la hornilla, deja reposar unos 15 minutos y comienza a colar, todo este contenido debes ponerlo en un jarra y reservar, se recomienda poner en la nevera y tomar una taza de este zumo una vez al día una dos horas antes de desayunar. Verás cómo en pocos días comienzas a ir al baño con regularidad y/o mayor frecuencia, notando sus efectos en tu cuerpo al bajar tu panza y empezar a perder peso.

Es importante que esta agua de linaza no te hará perder peso por sí sola, debes también cumplir un buen régimen alimenticio, donde consumas mucha fibra y proteínas, reduciendo las grasa saturadas, excesos de carbohidratos, salsas y comida chatarras. (ver artículo:Infusiones para adelgazar)

Agua de linaza para el cabello

La linaza tiene muchas propiedades, en el caso de los tratamientos de belleza, ella está muy solicitado y buscada, siendo una gran aliada en caso de crear productos naturales alternativos para el cabello. Gracias a sus bondades y aceites aporta al cabello muchos nutrientes, por lo que lo vuelve sano, brillante y lo ayuda a crecer rápido, evitando el quiebre, caída y resequedad. Es rica en vitamina B y E, además de contener Omega 3, cobre y magnesio. Entre sus beneficios más destacados podemos mencionar:

  • Gracias a sus nutrientes el cabello estará sano, suave, con brillo y recuperado ante el quiebre
  • Hidrata profundamente todo el cabello, entregando la humedad suficiente; dándole un aspecto muy sano
  • Lo protege de los cambios climáticos, como el frío, olas de calor y tiempos de lluvia, que afectan directamente en el cuero cabelludo
  • Es una muy buena alternativa para luchar en cabellos que sufren mucho de frizz, estado del cabello que altera su molécula abriendo sus hebras y dando un aspecto un tanto descuidado, conocido por muchos como pelo de escoba
  • Para quienes quieran destacar una cabellera totalmente lisa es un aliado perfecto, ya que esta le ayuda a conseguir ese aspecto
  • Si por el contrario quieres definir tus rizos o cabello ondulado, de ella se aprovecha como si fuera un gel para darle un aspecto abundante y equilibrado a tu cabello
  • El omega 3 que contiene le da mayor elasticidad al cabello por lo que evita que se quiebre tan fácil
  • Colabora con el rápido crecimiento del cabello

 

Agua de linaza para el pelo rizado

Esta agua de linaza aporta protección al cabello, además de hidratarlo y protegerlo de quiebres y maltratados del medio ambiente, en el caso de las mujeres con el cabello ondulado o rizado, es todo un reto conseguir el producto adecuado que les ayude a darle un buen aspecto a sus ondas, que se ven sanos, brillantes y con el correcto volumen. La linaza se extrae un gel que te ayudará a entregar al cabello todos estos nutrientes necesarios para lucir un cabello sano y hermoso, sin miedo a llevar suelto y luciendo tus definidos y espectaculares rizos, por lo que te invitamos a seguir los siguientes pasos para que comiences desde hoy tu tratamiento con la linaza, una semilla que puedes conseguir en cualquier tienda naturista e incluso en algunos supermercados de tu ciudad.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semilla de linaza
  • 2 tazas de agua potable

Preparación

Coloca una olla al fuego y agrega las dos tazas de agua potable, agrega la cucharada de las semillas de la linaza, y deja cocinar a fuego alto por un espacio de 5 a 10 minutos, o hasta que veas que cambia la contextura del agua o estas semillas empiecen a flotar. Apenas estén listas separa del fuego, y cuela inmediatamente, no dejes enfriar, coloca esta agua en un envase que luego puedas tapar y guardar en la nevera.

Una vez que enfríe notaras que adquiere una constructora y aspecto de gel algo aguado, si desea para incrementar sus cualidades coloca unas 3 gotas de aceite de como o de almendras, reserva en la nevera y luego de la ducha con el cabello aun húmedo y desenredado aplica por todo el cabello con la palma de tus manos, luego con los dedos abiertos estira el cabello.

Si deseas ver su correcta preparación, observa el siguiente video que te dejo a continuación:

Agua de linaza para la caída del cabello

Para mucha personas la caída del cabello se ha vuelto un pequeño dolor de cabeza, esto afecta a más personas de las que creemos, en la caída del cabello puede ser a consecuencia de múltiples factores, entre los que se puede mencionar, una mala alimentación y la falta de ciertos nutrientes que se prestan a esta caída, también a causas de estrés, estudios recientes han determinado que a la gran mayoría de las personas se les cae el cabello cuando vienen muchos momentos de estrés o ansiedad por eventos de la vida diaria.

Existe una gran diversidad de cosméticos especializados y remedios o tratamiento caseros, su adquisición y producción pueden variar según el poder adquisitivo de cada persona. Es por esto que te ofrecemos una super alternativa práctica y económica, esta es el agua de la linaza, como ya indicamos anteriormente esta agua posee muchas cualidades y beneficios que te darán una cabellera saludable y fuerte. Su alto contenido de Omega 3, los ácidos docosahexaenoico y eicosapentaenoico al fólico estimulación para su crecimiento, ayudando en tratamientos para su caída y fortalecimiento.

Como hacer agua de linaza para el cabello

Su preparación no es muy complicada, es fácil, sencilla y muy práctica, solo debes ir a la tienda naturista y comprar las semillas de linaza, también puedes conseguirla en alguna bodegas o locales comerciales que venden cereales y alimentos de consumo diario, una vez que la tengas solo debe seguir los siguientes pasos para prepararla: 

Ingredientes

  • 2 cucharadas de linaza
  • 1 vaso de agua potable

Preparación

Una vez que tengas los ingrediente tan solo debes agregar las dos cucharadas de linaza en el vaso de agua potable, dejalo serenar toda la noche y unas 12 horas aproximadamente, a la mañana siguiente o luego del tiempo recomendado verás que el líquido del vaso tomó una contextura gelatinosa, toma el colador y retira la semilla, este liquido ya sin semilla debes reservarlo en un envase de vidrio y guardarla en la nevera.

Puedes empezar tu tratamiento aplicando este gel en el cuero cabelludo, haciendo suaves masajes circulatorios, luego peina tu cabello y deja que se seque al natural, este tratamiento lo puedes hacer todos los días, también te ayuda a evitar el tan tormentoso frizz y controlar esa cabellera frondosa.

Agua de linaza para el estreñimiento

La linaza tiene muchas cualidades para el organismo, muchas personas la buscan como diferentes remedios alternativos, pero en los casos de padecimiento de estreñimiento es el más buscado, gracias a sus cualidades; es muy común verla en los diferentes hogares para ser usado como laxante, no es agresivo y hasta los momentos  no se han encontrado reacciones negativas en su efecto.

De una semilla de lino puedes encontrar un 40% de fibra, la cual se divide en un 30% de fibra insoluble y un 10% de fibra soluble. Estos valores son muy significativos para fomentar la estimulación de los intestinos, regulando su evacuación con la frecuencia adecuada, sin irritar, ni causar cólicos e inflamaciones. Estas semillas contienen Omega 3, las cuales en el intestino ayudan a la retención de líquidos, factor importante que permite la fácil disolución de las heces fecales y en consecuencias la buena salud de los intestinos y el sistema digestivo. Por lo que son un perfecto aliado para tomar y empezar a resolver tus problemas de estreñimiento

Como preparar agua de linaza para el estreñimiento

Esta agua te permite regular tu sistema digestivo, primeramente debemos destacar que la semilla de linaza es dura y nada fácil de digerir, si la has conseguido enteras te recomendamos molerlas o pulverizarlas en casa, esta versión la puedes conseguir en las tiendas. Deben formar parte de tu dieta diaria, una vez que inicies su consumo observaras como poco a poco empieza a regularse su proceso digestivo y las ida al baño.

Debes iniciar progresivamente ya que de hacer lo contrario llenarás tu organismo de gases y cólicos, Inicia tomando una cucharada al día, luego de una semana ve aumentando a dos cucharadas. Estas semillas debes espolvorear sobre los alimentos, puedes agregarla a tus ensaladas, guisos y arroces, es importante destacar que debes consumir por lo menos medio litro de agua potable al día, esto ayuda a regular con mayor efectividad tu problema de estreñimiento. También puedes crear tu propio preparado, tan solo bebes reunir los siguientes ingredientes y los pasos para su preparación que te presento a continuación.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semilla de linaza molida
  • 1 vaso de agua potable

Preparación

Toma la cucharadas de semilla de linaza molida y con el vaso de agua potable pon a licuar en una licuadora, también puedes hacerlo como té. Coloca a hervir este vaso de agua, una vez que hierva agrega la semilla de linaza molida y esta agua hervida en la licuadora, licua hasta que todo se homogenice, y toma con gusto. Puede ser consumida de 2 a 3 veces al día, recuerda consumir bastante agua en el día para que su efecto sea más eficaz. Curiosamente te dejo una receta alta en fibra para que la prepares y ayudes a tu cuerpo a mejor su proceso digestivo y evitar el estreñimiento:

Ingredientes

  • 225 gramos de harina integral con levadura
  • 25 gramos de semillas de linaza
  • Pizca de sal
  • 40 gramos de azúcar moreno
  • 1 cucharada de aceite de girasol
  • 1 huevo
  • 200 ml de leche
  • 85 gramos de pasas

Preparación

Calienta el horno, en un bol agrega la harina integral con levadura, las semillas de linaza, el azúcar moreno, las pasas frescas, revuelve todo bien, luego vierte la cucharada de aceite de girasol, la leche y el huevo, ve mezclando uno a uno a medida que lo vayas incorporando, termina con una pizca de sal, veras como se te vuelve una masa, procura unificar todos los ingredientes bien, luego coloca todo en una bandeja antiadherente para ponques (cupcakes) o has bolitas y con la palma de tus manos aplasta y simulando la forma pequeñas galletas. lleva al horno que ya debe estar caliente por unos 10 o 15 minutos, debes tener cuidado ya que no todos los hornos son iguales, apenas observes que las porciones de masa se ponen doradas debes retirarlas del horno porque ya están listas. Después solo te queda disfrutar de tus deliciosas galletas ricas en fibras y excelente para tu digestión y estreñimiento.

Si prefieres observar de otra manera su preparación, te dejo en siguiente video:

Agua de linaza para la gastritis

Desde épocas muy remotas la semilla de la linaza ha sido utilizada para beneficios del estómago, para la protección de sus paredes, mucosa y membranas, es usada en muchos fármacos y suplementos naturales para ser usado en tratamientos contra la gastritis. Su preparación es más fácil de lo que pensabas, solo sigue lo que te orientamos a continuación

Ingredientes

  • 1 vaso con agua potable
  • 1 cucharada de semillas de linaza

Preparación

Agrega una cucharada de la semilla de linaza en el vaso de agua potable, tapar y dejar reposar toda la noche y unas 12 horas, luego al otro día o luego del tiempo aconsejado, agrega todo en una licuadora y procesa con un cambur, y listo; puedes tomar y disfrutar de no solo una rica bebida, también de un excelente remedio casero para la gastritis que tanto atormenta tus días.

Agua de linaza para la piel

Desde hace mucho las mujeres han tenido mucha dedicación y cuidado con su piel, buscar siempre de disfrutar y exigir un cutis fresco, limpio y sano. En el mercado existe una infinidad de productos de belleza, pero la mayoría de estos son costosos y en ocasiones cuesta saber cual es el correcto para tu tipo de cutis o piel. La linaza aporta a la piel una buena hidratación, además de aportar antioxidantes.

Recientes estudios han arrojado que la linaza contiene unas sustancias llamadas mucílagos, ácido acético, málico, pectinas, luteína, cisteína y ferúlico, las cuales suavizan la piel, reduce el acné, reducen las pronta aparición de arrugas, hidrata  y aclara las manchas. Es entonces donde te toca evaluar y sacarle partida el darle un cariño a tu piel con un producto fácil de conseguir y muy económico, solo debes realizar los siguientes pasos para dar a tu rostro el trato que se merece. (ver artículo:Jugos para la piel)

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semillas de linaza
  • 1 taza de agua potable

Preparación

Hierva la taza de agua potable en una olla, una vez que hierva pon las tres cucharadas de linaza, coloca el fuego lento y remueve constantemente hasta que todo se vuelva una pasta viscosa y densa, retira del fuego, coloca en un envase y deja enfriar.

Agua de linaza para la diabetes

Como has podido notar en este artículo hemos hablado una y otra vez de todas las bondades que tiene la semilla de linaza, gracias a su Omega 3 y demás nutrientes es ideal para muchas cosas. En este punto vamos a destacar que es muy buena para pacientes con la enfermedad de diabetes, ya que les ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre, es por esto que es muy recomendada por médicos especialistas. Su consumo puede ser a través de la semilla misma, la metes en una procesadora y mueles, o la consigues ya molida, pueden consumirla a diario, tan solo debes suministrar dos cucharadas al día, puedes agregarla a los cereales, batidos y jugos.

Agua de linaza para los riñones

El padecimiento de enfermedades relacionadas con los riñones es de mucho cuidado, los pacientes deben someterse a rigurosos tratamientos, se vuelve una condición de vida y deben a aprender a vivir con esta patología. El agua de linaza aporta a los riñones nutrientes que le permiten secretar sodio y agua, por lo que les optimiza su correcto y sano funcionamiento, permitiendo así que estos limpien correctamente la sangre de nuestro cuerpo. Si estás o conoces a alguien que padece de dicha condición debes consultar con tu médico tratante e iniciar una dieta rica en linaza para ayudar a regular las funciones de tus riñones y mejor su salud.

Es necesario que antes de tomar es el agua de la linaza y someter a tu cuerpo a este tratamiento evites consumir los siguientes alimentos, ya que dificultan su correcta función:

  • Leche, sueros, quesos y otros derivados lácteos
  • Carnes especialmente las roja y embutidos
  • Mariscos
  • Azúcar refinada o blanca
  • Sal refinada o de mesa
  • Bebidas alcohólicas
  • Café
  • Tabaco

Agua de linaza para el colon

La linaza es una gran aliada para limpiar tu colon, evitando que se acumulen los parásitos en los intestinos, tan solo debes mezclar de 2 a 3 cucharadas de su semilla molida en jugos, batidos, panes y diferentes comidas, por más o menos un mes. Pero se deseas algo más rápido puedes dejar remojando en las noches un vaso de agua potable con una cucharada de semilla de linaza molida y cuatro ciruelas pasas, al amanecer procesa en la licuadora todo esto y consume en las mañanas en ayunas.

Agua de linaza en el embarazo

Los alimentos que ingiera, curiosamente el agua de linaza le da muchos beneficios a la madre y al bebé, entre los más destacados podemos mencionar:

  • Promueve la buena formación del cráneo del bebé
  • Ayuda ante el estreñimiento que siempre suele presentarse
  • Acondiciona los músculos del útero para las futuras construcciones
  • Le otorga a la madre energía
  • Regula el aumento de peso

Es recomendado que las damas en gestación consuman tan solo una cucharada de la semilla de la linaza molida en el desayuno, en batidos, jugos, cereales, o comidas.

Agua de linaza en ayunas

Al despertarnos en las mañanas nuestro cuerpo se levanta con los niveles un poco bajo, ya que tiene más de 8 horas sin recibir ni procesar alimentos, porlo que al tomar el agua de la linaza en ayuna estas activando en tu cuerpo casi de inmediato todas las propiedades y beneficos que esta le aporta al organismo, su manera más facil y eficas de prepararación es tan solo poner desde la noche anterior un vaso con agua potable y una cucharada de linaza a remojar, en la mañana licua y cuela su contenido, puedes tomas fría, el cuerpo recibira directamente esta bebida y todas las susstancias que ella posee para el bienestar de tu salud.

Agua de linaza con limón

Su preparación es basada en tomar una cucharada de linaza y colocar en un vaso de agua potable a serenar toda la noche, a la mañana siguiente en ayunas lo procesas en la licuadora y colar, luego le agregas el zumo de dos buenos limones y listo. Recordándote una vez más que para alcanzar tus objetivos también debes someterte a un régimen de dieta bajo en grasa y hacer ejercicios con rutina diaria.

¿Para qué sirve?

El agua de linaza con limón es muy beneficiosa para bajar de peso, además de entregar varios beneficios que otorga el limón, como el de equilibrar de manera balanceada la acidez y la sustancia alcalina del estómago, además de ayudar a controlar el peso, volviéndose un aliado justo para quienes quieren adelgazar y disfrutar el rico sabor de limón.

Agua de linaza y chia

Por ende la linaza y la chía son en ecensia lo mismo. Su consumo incrementaria sus efectos, aportando mas nutrientes para el organismo, su preparación y consumo es igual que la linaza, si deseas tomar de ambas solo debes preparar primero la linaza y luego que cueles agrega la semilla chía en la misma cantidad proporcional que la linaza, dejando unas pocas horas para que remoje y absorva el liquido, para luego nuevamente licuar, colar y tomas tu excelente bebida. (ver artículo: Jugo de chía)

Agua de avena y linaza en ayunas

El agua de avena y la linaza en ayunas es una poderosa bebida para quienes tienen problemas de sobrepeso o desean mantenerse en la línea, ambos son cereales ricos en fibra, con alto contenido de Omega 3, además de que evitan el estreñimiento, sus aceites naturales no irritann las paredes del estomago ni los intestinos, por lo que dentro del organismo es muy suave y permite ser rapidamente absorbidos sus nutrientes. Son muy fácil de conseguir, las puedes encontrar en muchos establecimientos comerciels de venta de alimentos y tienda naturistas, además de ser muy economicas y practicas para reservar o guardar. (ver artículo: Agua de avena)

Para qué sirve 

La linaza tiene abundante fibra, te ayuda con el estreñimiento y con tratamiento de perdida de peso. La avena también contiene fibra y muy excelente para la perdida. Por lo que ambas son muy recomendadas por doctores especialistas para tratamientos donde se requiera la perdida de peso, tratamientos relacionados con problemas de estreñimiento y también aquellos donde exista problemas gástricos. Su preparación es igual de sencilla y productos fáciles de conseguir en el mercado, de querer preparar esta agua solo debes colocar en la noche un vaso con agua potable, le agregas una cucharada de linaza y media cucharada de avena, revuelve y deja serenas toda la noche, al otro día licua todo esto, pasa por el colador y toma su bebida.

No solamente puedes tomar agua de estas fibras, tambien te puedes preparar unas ricas galletas, así que date un vistazo por el siguienet video: