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Descubre todo sobre el Zumo de Limón con Miel ideal para la gripe

Zumo de Limón con Miel, son dos ingredientes llenos de beneficios para cuidar nuestra salud, muy utilizados gracias a su variabilidad y a las propiedades curativas que ambos tienen para la salubridad de todo nuestro organismo.

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Zumo de limón con miel

La combinación de estos dos ingredientes zumo de limón con miel  puede ayudar a multiplicar sus Estos dos ingredientes tienen propiedades antioxidantes y efectos antibacterianos. Vamos a conocer cuántas más tienen por separado:

Propiedades del Limón

  • Posee un alto contenido en vitamina C.
  • Antioxidante preserva a las células de los daños que pueden causar los radicales libres.
  • Depurativo limpia el organismo de toxinas.(ver:jugo de tomate y apio)
  • Actúa como antibiótico ya que combate y elimina infecciones, hongos y bacterias.
  • Diurético importante en las dietas y para reducir la retención de líquidos.
  • Cicatrizante ayudando a la piel a recobrar su frescura.
  • Antitumoral impide la producción y el crecimiento de células malas que generan tumores y afecciones delicadas en la salud.

Zumo de Limón con Miel-2

  • Alcalino nivela el Ph o el movimiento ácido-alcalino en el cuerpo.
  • Desinfectante y de los mejores  en casos de heridas, hongos y todo lo que afecta la piel, el pelo y las uñas.
  • Antigripal enfrenta el resfriado, la gripe y sus efectos en el cuerpo de forma efectiva.
  • Inmunitario porque reconoce y defiende el cuerpo de agentes patógenos.
  • Facilita las digestiones pesadas.
  • Anti viral destruye los virus que ingresan al organismo (ver:jugo de remolacha)

Composición

En 100 gramos de limón hay:

  • Colesterol: 0 mg
  • Calorías: 29
  • Carbohidratos: 9g
  • Fibra alimentaria: 2.8g
  • Grasas totales: 0.3 g
  • Proteínas: 2.5g
  • Magenesio: 8m
  • Hierro: 0.6 mg
  • Calcio: 26 mg
  • Potasio: 138 mg

Propiedades de la Miel

  • Tiene propiedades expectorantes y curativas contra las afecciones de garganta, estados gripales e incluso asma.
  • Eleva las defensas del organismo.
  • Ayuda a la secreción de las glándulas.
  • Favorece la digestión protege el tránsito intestinal y alivia las úlceras gástricas, funcionando en ocasiones como un perfecto laxante natural.
  • Es un potente estimulador hormonal
  • Ayuda a prevenir los dolores menstruales, tomándolo unos días antes del periodo.
  • Favorece el tránsito de la glucosa a la célula, especialmente las del corazón y de los músculos.
  • Tiene propiedades asépticas en heridas, porque es fácil de aplicar y porque no irrita.

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Componente por cada 100 gr.:

  • Hidratos de carbono 75.1 gramos
  • Proteínas 0.38 gramos
  • Fibra 0 gramos
  • Aporte calórico 302 kilocalorías
  • Lípidos 0 gramos
  • Vitamina C 2.4 mg
  • Vitamina B1 0.003 mg.
  • Vitamina B2 0.05 mg
  • Vitamina B6 0.16 mg
  • Colesterol 0 mg
  • Calcio 5.9 mg
  • Sodio 2.4 mg
  • Fósforo 4.9 mg
  • Ácido fólico 5 µg
  • Yodo 0.5 µg.
  • Potasio 45 mg(ver: Jugos para la Gripe)

Zumo de limón y miel para la tos

Para la tos el cítrico más utilizado es sin dudas el limón, es una fruta ácida pero con grandes beneficios y nutrientes. el zumo de limón con miel tiene un alto contenido en vitamina C. Gracias a sus propiedades antisépticas y purificantes, desinfectan la garganta de las infecciones que se adquieren del ambiente y de contagio viral así como falta de higiene bucal.

No solamente para la tos, el zumo de limón con miel es excelente tomarlo en ayunas para obesidad, dolores de cabeza, enfermedades del corazón y tuberculosis, entre muchos otros.  Esta bebida es útil para las personas que quieran dejar de fumar, vicio que perjudica a los pulmones principalmente y es un transportador de las enfermedades respiratorias.

Se puede encontrar entre sus efectos más importantes de este zumo de limón con miel que es un formidable antiinflamatorio y antimicrobiano, excelente energizante, igualmente es un potente antioxidante antiviral. Esta es la causa de ser un producto natural que ha sido utilizado de manera tradicional desde la antigüedad para la prevención y tratamiento tanto de resfriados y especialmente la tos.

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Debes tener lo siguiente, Ingredientes:

  1. 3 cucharadas de miel
  2. 1 limón

Cómo hacerlo

  1. Parte y exprime el limón por la mitad para obtener su zumo.
  2. Agrega las 3 cucharadas de miel.
  3. Mezcla con ayuda de una cuchara muy bien y ya ¡!!

Puedes tomar este fantástico te a cucharadas a lo largo del día. O tres veces al día si lo deseas, otra recomendación es que lo tomes tibio para evitar las molestias en la garganta

No es recomendable que los niños menores de 1 año consuman miel, por el riesgo de botulismo, que es intoxicación de alimentos mal conservados.

Para adelgazar

Es excelente para reducir la grasa abdominal y combatir la obesidad, por ser bajo en calorías y su alto contenido de antioxidante el limón ayuda a descomponer las células grasas. Por otra parte, la miel es libre de grasas, le suministra al cuerpo energías para optimizar el rendimiento físico y la azúcar que contiene es de fácil digestión.

¿Cómo tomarlo?

  • Mezcla una cucharadita de miel (7,5 g)
  • 3 cucharadas de jugo de limón (45 ml)
  • Diluye en un vaso de agua tibia (200 ml).
  • Toma esta bebida en ayunas todos los días para aprovechar su beneficio.

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Para la garganta

Cuando se tiene un dolor de garganta es muy molesto, si va acompañado de tos o mucosidad, es mucho peor. Y en ocasiones necesitamos un tratamiento farmacológico, pero la buena noticia es que gracias a las propiedades del limón y la miel, se puede hacer un estupendo, sabroso y efectivo jarabe o te casero que nos ayudara a desinfectar nuestra garganta y mejorar muy rápido, vemos a ver ¿ porque?.

Tomando en cuenta que escogemos el limón y la miel porque son productos naturales, y esto sería una razón suficiente, por sus grandes beneficios para la salud. De manera que entre las propiedades del limón se encuentra la vitamina C, con efectos inmunoestimulantes y anti-infecciosos para el organismo.

Ante la miel, que tiene propiedades antibacterianas muy favorables para el cuidado y tratamiento de enfermedades como el resfriado, que contempla mucosidad y tos, irritación de garganta, inflamación de las anginas y la sinusitis que aporta fósforo y potasio y actúa como relajante.

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A continuación te dejo dos recetas excelentes para tratar esta enfermedad. En primer lugar si tienes dolor de garganta y tienes tos, lo mejor es que ta hagas un jarabe de limón con miel de la siguiente manera:

Debes tener agua, un limón y miel.

Cortar y exprimir el limón, necesitarás un recipiente de vidrio donde vas a verter tres cucharadas de miel y luego añades el limón, remueves y añádele el agua.

Al estar la mezcla consistente, tipo jarabe ya está listo

Puedes tomarte un par de cucharadas antes de irte a dormir para conseguir alivio durante la noche si te duele mucho la garganta tómatelo tibio.

En segundo lugar te presento la una infusión de miel y limón cuando el dolor y molestias al tragar son leves, toma nota!!

  • Solamente necesitarás agua, un limón y miel.
  • Corta y exprime el limón por la mitad y quítale las semillas.
  • Hierve aproximadamente una  taza y media de agua, una vez esta esté lista, llena ¾ de una taza grande y añádele parte del jugo de limón y la misma cantidad de miel.
  • Revuelve hasta que se pueda beber, cuanto más caliente esté, más alivio va a suministrarte.

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Zumo de limón con miel en ayunas

El zumo de limón con miel debería formar parte de tus hábitos antes del desayuno porque brinda beneficios formidables para la salud y aquí te muestro cuales son:

–Al tomar esta bebida en ayunas, previene el estreñimiento ya que estimula e hidrata el sistema digestivo.

–Las propiedades antibacterianas de la miel y el efecto diurético del limón, previniendo las infecciones porque facilitan la limpieza del tracto urinario.

–Por la estimulación que genera  al descomponer los alimentos mas pesados para digerir el limón permite que el hígado pueda producir más bilis. Con respecto a la mucosidad del estómago la miel ayuda a eliminar las toxinas que la producen.

–La pectina de limón es un saciante natural que da sensación de tener el estómago lleno, ayuda a no engordas, y calma esas ganas de comer a cada rato. Aunado a esto, la bebida produce un estado más alcalino del estómago, es decir, ese sabor agrio amargo en la garganta y la acidez estomacal se controla además que te ayuda a perder peso

– Es el sustituto ideal de ese primer café de la mañana. porque la miel es una eficaz fuente de energía natural que al igual que el agua ayuda a la hidratación del cuerpo.

Vamos a continuar dándote otros Beneficios del zumo de limón con miel en ayunas

El ácido cítrico del limón previene y disuelve los cálculos en los riñones y vesícula, porque depura los riñones, el hígado y la vesícula

La miel es una excelente fuente de energía natural, una toma diaria de miel con limón y agua, hidrata y vitaliza.

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Combate el acné, previene la sequedad porque activa la producción de colágeno, y retarda la aparición de arrugas.

Además de ayudar a combatir cualquier proceso infeccioso a nivel de las zonas nasales, garganta ya anginas.

Favorece el movimiento intestinal, mientras hidrata, previene el estreñimiento

Evita el mal aliento porque el limón activa las glándulas salivales y elimina las bacterias que causan ese mal olor, gracias a sus propiedades antibacterianas..

El alto contenido de vitamina C ayuda a prevenir resfriados e infecciones en general ya que refuerza el sistema inmunológico

Jugo de limón miel y jengibre

El jengibre es un regulador natural de la temperatura corporal midiéndola a través de la eliminación de toxinas. Combinado a el efecto antiséptico de la miel y el limón es muy efectivo al aportar todas las vitaminas necesarias para aliviar cualquier molestia gripal, tiene muchas vitaminas y además es antioxidante

Tres ingredientes que conforman un equipo perfecto para evitar enfermedades y mejore el nivel de nuestras defensas. La mejor forma de mejorar tu sistema inmune es tomándolo todos los días por la mañana.

Necesitarás una rebanada de jengibre fresco,

  • 1 cucharada de miel de abejas,
  • zumo de 1 limón
  • Cuatro tazas de agua
  • Vierte todo en la licuadora y mezcla hasta obtener un jarabe.
  • Toma una cucharada y guarda el resto en un recipiente de vidrio con tapa hermética en la nevera, tómalo siempre tibio.

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