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Limonada de Hierbabuena: ¿Cómo hacerla?, beneficios, combinaciones y mucho más

Limonada de Hierbabuena en esta oportunidad te traemos los beneficios, recetas, propiedades y todo lo que necesitas saber  del agua, las vitaminas y lo medicinal que puede ser, este blog  es de gran ayuda para todos, no te pierdas las increíbles recetas y todo lo relacionado con la limonada de hierbabuena. Esta bebida es muy fresca, ayuda a calmar la sed, alivia cualquier molestia estomacal, por su alto contenido en manganeso y vitamina C.

Limonada de Hierbabuena -1

Limonada de Hierbabuena

El consumo de las hojas de hierbabuena como té, ayuda al alivio de muchas dolencias, y molestias que vienen de problemas digestivos, a su vez es un buen relajante muscular, y ayuda de igual forma a reducir los síntomas de cólicos, náuseas, y cualquier dolencia o molestia estomacal.Esta planta también ayuda a mejorar las molestias de garganta, calambres, dolores dentales, combate la artritis, y elimina el estrés.

Por otra parte también permite el alivio de migrañas, dolores de cabeza, fatiga, tensiones nerviosas, y muy importante los problemas respiratorios, como lo son la bronquitis, el asma, y hasta un catarro sencillo.

Para los problemas digestivos, flatulencias, estreñimiento, y hasta ayuda a la disminución de dolores menstruales, ya que permite relajar todos los músculos asociados a los intestinos y el estómago. ( ver artículo: jugo de Apio)


Aceite de Hierbabuena.

Este aceite trabaja como expectorante y a su vez descongestiona las vías respiratorias, se puede usar hasta como:

  • Ungüento para el pecho
  • Simplemente se inhala
  • Mejora la congestión nasal
  • Aliviando los problemas de tos
  • Las molestias del resfriado común

Este aceite también es utilizados para:

  • Masajes corporales
  • Relajantes
  • Alivia los dolores de cabeza
  • Los problemas con el sistema nervioso
  • La fatiga
  • El estrés
  • Los problemas nerviosos que causan comezón en alguna parte del cuerpo. ( ver articulo: Batido de Manzana)

Propiedades y Beneficios de la Hierbabuena para la Salud.

Esta planta es muy utilizada para casos de estrés, alteración de nervios, presión alta, y para combatir problemas de insomnio.

  • El aceite de hierbabuena alivia la piel irritada,que pueden ser causadas por alguna picar,quemaduras o unas simple erupciones.
  • Es ideal para masajes corporales, y de aromaterapias, ya que relajan el cuerpo y evitan el estrés.
  • Evitan dolores de cabeza migraña.
  • Ayudan al estreñimiento, dolores estomacales, intestinales.
  • La hierbabuena ayuda como enjuague bucal.
  • Combate el mal aliento.
  • Evita la formación de sarro, cálculo, y caries.
  • Contiene efectos antiespasmódicos
  • Combate problemas con mala digestión.
  • Combate problemas respiratorios, y es expectorante.
  • Alivia los dolores provenientes de la menstruación.
  • Evita problemas nerviosos.
  • Es analgésico y antiséptico, para las heridas.
  • Alivia problemas de quemaduras en la piel.
  • El de hierbabuena ayuda a dormir relajado y tener un descanso reparador.

Limonada.

Como sabemos la limonada es realizada a través del limón, lo que permite que tomarla varias veces al día ayuda a mantener un organismo sano, ya que el limón es rico en vitamina C, evitando resfriarnos, entre otras ventajas que te daremos a continuación.

Beneficios de la Limonada.

La limonada es un excelente reparador de energías que nos ayuda mas que todo es para el colesterol que quema esa grasita demás nuestro organismo, permite a través de sus propiedades activar, eliminando todos los desechos en la sangre y en todo el cuerpo, logrando una limpieza o una desintoxicación que permite que nuestros órganos tengan un mejor funcionamiento, evitando molestias estomacales, dolores de cabeza, dolores menstruales, entre otros.

Buen Digestivo.

Comenzar el día consumiendo un vaso de limonada, estimula el proceso digestivo, eliminando los dolores, cólicos y gases estomacales.

Eliminador de Toxinas.

El limón ayuda a desintoxicar el organismo, al tomarlo en ayuna el proceso depurativo es más efectivo, por contener vitamina C, que es un ideal desintoxicante.

Diurético.

Al consumir el agua de limón es una perfecta combinación ya que permite eliminar toxinas más rápido, mejorando el proceso del tracto urinario.

Elimina Grasas.

El consumo de agua de limón con miel, ayuda a la eliminación de grasas y ayuda a perder peso, evitando una subida de los niveles de triglicéridos, y del colesterol.

Refrescante.

El consumo de un vaso frío de limonada, puede ser una de las bebidas más refrescante y a su vez hidratantes para el cuerpo.

El Jengibre

Este alimento es una raíz, que es muy particular por su sabor picante especial, que puede ser utilizado en la preparación tanto de sopas como de salsas, e inclusive en postres, pero en este caso sería para combinarlos con limonadas.

Puede ser usado también esas propiedades en que se efuan como tal vez son medicinales, favoreciendo la salud. Por tal motivo te mostraremos los beneficios que trae esta raíz para el organismo.

  • Mejoramiento de la Circulación Sanguínea: esta raíz contiene zinc y magnesio que son lo específicos para la circulación sanguínea, además elimina los niveles elevados de colesterol malo.
  • Evita problemas cardiovasculares: ya que elimina los problemas relacionados con el colesterol malo.
  • Se absorben mejor los nutrientes: al consumir el jengibre se garantiza la mejor absorción de los nutrientes, ya que estimula la secreción del estómago.
  • Previene Resfriados y Gripes: posee propiedades antibióticas y expectorantes, que ayudan a prevenir problemas del resfriado común.
  • Digestivo: evita los dolores abdominales, alivia inflamaciones, combate los problemas de estreñimiento, elimina los gases intestinales.
  • Evita problemas anticancerígenos: este consumo ha demostrado que evita el crecimiento de células cancerígenas tanto en la próstata como en el colon.
  • Alivia dolencias Articulares: el jengibre es un antiinflamatorio natural, que permite eliminar las dolencias en las articulaciones.

¿Cómo hacer Limonada de Hierbabuena?.

La limonada de Hierbabuena, es muy refrescante y aunque es muy fácil de preparar posee, grandes beneficios mencionados anteriormente, combate enfermedades, evita molestias estomacales, entre otras.

En los momentos de calor solo se desea tomar líquidos fríos, por lo tanto las limonadas son ideales para combatir el calor y refrescarnos, y en combinación con hojas de hierbabuena son una combinación de sabores que te ayudarán a sentirte mejor, te ayudaran a sentí un fresco que inclusive en ocasiones nada quita el calor, y la sed que hace sentir.

Estas limonadas se recomienda tomarlas bien frías, o inclusive en granizado, por ser tan refrescantes también son ricas en vitaminas, no aportan gran variedad de calorías, o simplemente se eliminan las calorías endulzándolo con edulcorantes.

Ingredientes:

  • 3 limones
  • 100 gr de azúcar
  • 1 manojo de hierbabuena
  • 1 lt. de agua

Preparación:

Se comienza pelando los limones, cortándolos en trozos, eliminando las pepas, se agregan a la licuadora con la hierbabuena, el agua y el azúcar, se bate hasta triturar por completo todo, se pasa por un colador, se sirve y a beber agregándole el hielo.

Limonada Granizada de Hierbabuena.

Esta receta es ideal porque es muy refrescante, fría y muy deliciosa. te ayuda a combatir mas rapido el calor, y a sentirte con mas energias, y es un buen desintoxicante, mejora el aliento lo mantiene fresco.

Ingredientes.

  • Hielo.
  • Hierbabuena.
  • Limón.
  • Stevia.

Preparación.

Comenzamos lavando todos los ingredientes, se extrae el zumo de hierbabuena, y se añaden a la licuadora, se endulza con la stevia, de bate todo bien hasta lograr el batido granizado que deseemos.

Limonada de hierbabuena y coco.

Otra deliciosa opción para refrescarnos es la limonada de hierbabuena y coco, de ser tan extremadamente deliciosa y con un toque de agrio que nos encanta aporta grandes nutrientes al organismo, el agua de coco es muy saludable y en combinación con el limón, es una explosión de grandes sabores.

Ingredientes:

  • 1 ½ tazas de zumo de limón
  • 1 lata de leche de coco
  • ½ taza de agua
  • 4 cucharaditas de azúcar o miel
  • 2 bolsitas de aromática de hierbabuena orquídea

Preparación:

Se colocan en agua caliente las bolsas aromáticas, se dejan por 5 minutos aproximadamente, se añade  a la licuadora con los demás ingredientes hasta lograr una mezcla homogénea. ( ver artículo: Jugo de Chía)

  • Acelerador Digestivo: permite reducir y alivia la acidez estomacal, evita alguna molestia o inflamación abdominal.
  • Mejoras Respiratorias:a través del agua se mejora la inhalación y exhalación del oxígeno, a través del contenido de ácido se evita la inflamación del sistema respiratorio.
  • Evita la Diarrea: permite eliminar los síntomas de la diarrea, ayuda a la relajación de los músculos intestinales.
  • Purificación del Organismo: la hierbabuena es ideal para desparasitar, es decir permite la eliminación de lombrices o bacterias intestinales.
  • Lactante: permite menos dolor al momento de amamantar, evita las grietas y hasta los molestos dolores en el pezón.
  • Ayuda a la Memoria: el agua o limonada de hierbabuena es ideal para la memoria, al momento de tomarla se recomienda inhalar su aroma, te permite tener un estado de alerta.
  • Evita el Cáncer de Próstata: como ya sabemos la hierbabuena posee un compuesto muy similar a la menta o mentol, este permite que se elimine el riesgo de padecer o contener neoplasia.
  • Elimina el Mal Aliento: la menta de la hierbabuena mata o elimina los gérmenes que son causante del mal aliento.
  • Evita el Estreñimiento: esta limonada mejora el proceso digestivo, y alivia el intestino irritable.
  • Calma los niveles de Estrés: por sus efectos sedantes, ayuda a combatir los problemas de estrés, te permite sentirte fresco y tranquilo.

Otros Beneficios del Agua o Limonada de Hierbabuena.

Aqui veras varios beneficios que son realmente importantes y muy bueno

Relajamiento de Terminaciones Nerviosas:

Los pies son la parte del cuerpo humano, permite el relajamiento de las terminaciones nerviosas concentradas en esta zona, de igual forma ayuda a mejorar la función muscular por medio del nivel de electrolitos.

Es Desintoxicante:

Una de las zonas más  afectadas por el cansancio y el estrés son los pies, por poseer 26 articulaciones y un aproximado de 100 tendones, por tanto remojando los pies en agua de limón con hierbabuena se eliminan toxinas, esto es el proceso de desintoxicación.

Mejora el Sueño:

Para mantener un cuerpo sano y una salud mental es importante completar las horas de sueño y el agua de limón y yerbabuena permitirá que tu cuerpo pueda descansar completamente.

Energizante:

Esta agua al consumirla en las mañanas da energías, mejorando la circulación sanguínea y mejora el sistema nervioso.

Combate el Estrés:

Esta agua ayuda a combatir el estrés, la depresión, los problemas al dormir, y hasta los padecimientos cardiovasculares, por su contenido de magnesio que se encuentra en la menta.

Limonada de Jengibre y Hierbabuena

Para combatir el calor la opción más saludable y refrescante es la limonada de hierbabuena con jengibre, es muy ligera y muy fácil de hacer, te mostrare la manera de prepararla.

Ingredientes.

  • ½ Cucharadita de jengibre
  • ½ Taza de jugo limón
  • 1 Taza de Agua
  • 25 Hojas de hierbabuena
  • 3 Cucharaditas de Azúcar ( o al gusto)

Preparación.

Se extrae el jugo de los limones, se añaden en la licuadora, junto al agua y las hojas de hierbabuena, se procede a rallar el jengibre y se añade igual a la licuadora con el azúcar, se licua por unos minutos, se sirve y a beber.

Otras Preparaciones con Limón y Hierbabuena.

El agua de hierbabuena es muy sencilla de preparar, se pueden realizar varias recetas e incluso té, combinándolos con frutas, aquí te mostraremos varias ideas.

Agua.

Esta preparación es muy fácil de realizar y a la vez muy saludable, te ayuda a mantener relajamiento tu organismo, y da una sensación de paz y tranquilidad, que muchos necesitamos por el día a día.

Necesitas: Azúcar, limón, agua, hojas de hierbabuena y unos cubos de  hielos.
Preparación: en una jarra con agua agregar el azúcar, luego se añaden los hielos, se pican unos trozos de limón, y se agregan junto a las hojas de hierbabuena, se espera unos 10 minutos a que se concentren los sabores y listo a beber.

Infusión (Té).

Para los amantes de las infusiones aromáticas, tenemos esta buena opción, que además se aportar grandes beneficios, ayuda a mantener tu organismo sin estrés, tranquilo y relajado, ayuda a tener una buena memoria y mantiene el aliento muy fresco,

Necesitas: Agua, hojas de hierbabuena.
Preparación: se comienza hirviendo un litro de agua, añade cierta cantidad de hoja de hierbabuena, se espera de dos a tres minutos y se retira del agua, por último se cuela, se debe beber tres veces por lo menos al día para aprovechar los beneficios.

Limonada.

Esta limonada es muy saludable, refrescante y además exquisita, su preparación es muy fácil permite que tu organismo absorbe todos los nutrientes que necesita, y que mejorará de una manera notable la salud tanto mental como la del organismo con tan solo tres veces al día.

Necesitas: Limón, agua, azúcar, hojas de hierbabuena, cubos de hielos.
Preparación: se comienza con extraer el jugo de los limones, se añade en la licuadora el jugo de limón, las hojas de hierbabuena, el azúcar, el agua y los cubos de hielo, se licua bien por unos minutos y se procede a colar antes de servir.

Limonada Adelgazante y Digestiva de Hierbabuena y Jengibre.

Esta limonada ayuda a perder esos kilo de mas que son tan molestos y que nos hacen sentir y ver mal, por tal motivo te traemos una fácil y deliciosa manera de eliminar los kilos y bajar de peso. Está llena de muchas vitaminas como la C, y es un excelente antioxidante, por otra parte el jengibre es ideal para el proceso digestivo, es también antiinflamatorio y ayuda a prevenir problemas cancerígenos.

Ingredientes:

  • 4 cucharadas de jengibre fresco rallado
  • Sirope de ágave
  • 1 litro de agua
  • Un puñado de hojas de hierbabuena.
  • El zumo de 6 -8 limones

Preparación:

Se deja macerando el jugo del limón con el jengibre, el agua y las hojas de hierbabuena, luego al servir se endulza con el sirope de ágave, se bate junto con los hielos y listo a beber.

Limonada de Fresa con Hierbabuena.

Aquí verá la deliciosa limonada con estos jugosos ingredientes, te recomiendo que lo pruebes y te dará una gran tranquilidad.

La Fresa.

Esta fruta es muy rica y posee muchos beneficios para la salud, es ideal para combinarlas en licuados y jugos, ya que da un sabor y un olor único a las bebidas, estos beneficios pueden reemplazar fármacos.

Beneficios de la Fresa.

  • Ayudan a la pérdida de peso.
  • Evitan problemas cardiovasculares.
  • Hidratan la piel.
  • Fortalecen el estado inmunológico.
  • Te levantan el ánimo.
  • Mantienen la piel son elasticidad, evitan las arrugas.
  • Ayudan a lucir un cabello saludable.
  • Previene las alergias y los resfriados.
  • Poseen muchas vitaminas.
  • Combaten el estreñimiento.
  • Poseen propiedades antiinflamatorias.
  • Previenen dolencias de artritis y lo llamada gota.
  • Ayudan a mejora la visión.
  • Evitan el cáncer estomacal.
  • Mantienen el cerebro lo más saludable posible.
  • Son ricas en vitaminas, minerales y nutrientes.

Es importante que al realizar licuados y limonadas se les agregue esta fruta ya que su consumo es de gran importancia, permite aliviar dolencias, malestares, y hasta enfermedades crónicas que pueden perjudicar el organismo.

Nada mejor para combatir el calor que una limonada, y si le agregamos fresas  es mas extraordinaria todavía por sus grandes sabores ácidos son una mezcla de exquisitos sabores que te ayudarán a refrescarte

Ingredientes.

  •  ½ – 1 limón
  •  3 cucharadas de azúcar
  • 3 fresas
  •  6 hojas de hierbabuena
  •  Pizca de sal

Procedimiento.

Se lavan bien los ingredientes, en una jarra se añaden el azúcar y la hojas de hierbabuena, se machaca al igual como si se va a hacer mojito, se agrega luego el jugo de limón, se revuelve y se agrega la pizca de sal, se cortan bien las fresas y se agregan al igual que un poco de hielo.

Recetas de Limonadas con Fresa y Hierbabuena.

A continuación traemos recetas de esta gran combinación de fresas y limón, ambas frutas ácidas con una explosión de sabores, que ayudarán a sentirte mejor, te eliminan el estrés causado por las labores diarias, y ayudaran una paz mental y a su vez emocional.

Batido de Fresas, Hierbabuena y Limón.

Este batido es una buena opción para combatir el calor, es refrescante y al tomarlo activará las energías, ayuda a combatir el estrés, activará tu organismo y lograras una desintoxicación para limpiar el cuerpo de impurezas.

Ingredientes:

  • 1 lt de agua
  • 100 gr de azúcar
  • 150 gr de fresas
  • 2 ó 3 limones

Preparación.

Extraer el jugo de los limones, lavar bien las fresas, y añadir todo a la licuadora y batir bien hasta lograr una mezcla homogénea y servir, esta bebida es muy fresca y divina y ayuda a calmar el calor.

Limonada de Fresa y Albahaca.

Estas limonadas aportan grandes beneficios para el organismo, tanto en vitamina C, A y B6, potasio, magnesio y hasta hierro.

Por otra parte es ideal para la formación de colágeno, y el sistema inmunológico, ya que las vitaminas de ambas frutas trabajan de manera positiva, es por ello que el consumo regular de las frutas cítricas ayudan a prevenir los ACV (Accidentes Cerebro Vasculares).

Ingredientes

  • 1 taza de azúcar 250 g
  • 1 taza de azúcar
  • 20 hojas de albahaca
  • 200 g de fresas
  • 500 ml de agua muy fría
  • Una taza y media de zumo de limón recién exprimido (375 g de zumo de limón)

Preparación.

Añadir el azúcar en un recipiente, se lleva a fuego lento hasta lograr que se disuelva, se cortan las fresas luego de lavadas en trozos, al igual que el albahaca, se agregan al azúcar y luego se sigue cociendo a fuego lento por un periodo de 5 minutos. Se retira y se deja enfriar, se cuela,  se añade a una jarra y se le agrega el jugo de limón, con el agua fría, y listo decorar y beber.

Agua Detox de Fresas y Limón.

Después de tanta comida que sin darnos cuenta, o inclusive dándonos, que consumimos, tenemos que lograr desintoxicar el organismo, y una de las opciones que te traemos es una Agua Detox de Fresas y limón, ya que el consumo de agua es el que va a lograr que nuestro cuerpo libere las toxinas acumuladas en la sangre y nos va a limpiar de una manera rápida y fácil, así nos mantendríamos hidratados, para ello el agua Detox de limón y fresas lograra ese efecto que queremos conseguir.

Ingredientes.

  • 2 litros de agua
  • 1 limón
  • 1 cda. de menta
  • 2-3 fresas, picadas

Preparación:

Se comienza picando el limón en rodajas o trozos

se agregan a una jarra,al igual que las fresas y el agua

se agregan las hojas de menta

se mezcla hasta lograr que las fresas y el limón le den el sabor al agua.

Se refrigera por una hora aproximadamente, y listo a beber,

Limonada de Piña con Hierbabuena.

Con buena bebida para tomar en ayunas, te recomendamos esto para que tu salud pueda estar mejor

La Piña.

Esta fruta es considerada, una de las más dulces y deliciosas, es muy refrescante, y por otra parte esta fruta es antioxidante donde los nutrientes mejoran la salud.

Como sabemos el cuerpo acumula desechos y toxinas por lo que la piña con sus propiedades diuréticas, ayuda  a la expulsión de toxinas de forma natural, ya que esas sustancias perjudican por completo nuestro organismo.

Beneficios de la Piña.

La mayoría de los grandes beneficios de la piña son aportados por una enzima contenida en la fruta llamada bromelina.

  • La bromelina mejora la digestión.
  • Elimina parasitos intestinales.
  • Es antiflamatoria.
  • Previene la sinusitis.
  • Evita los malestares de garganta.
  • Reduce los dolores de artritis.
  • Es un antiguagiulante muy natural.
  • Previene enfermedades cancerígenas.

Una de las bebidas mas refrescantes es el limón, y mas con la combinación de hierbabuena, y si también se agrega piña es mas fresca aun por su beneficio diurético te ayudará a eliminar la retención de líquidos además de todos los beneficios ya mencionados.

Recetas de Limonadas con Piña.

Estas recetas te ayudarán a preparar los mejores licuados o aguas de limón con piña que te puedas imaginar, son muy fáciles y ricos en nutrientes, aprovecha esta deliciosas recetas y verás como tu cuerpo empieza a sentir mejorías.

Limonada de Piña.

Esta limonada es muy refrescante y nutritiva, por la concentración de la piña los limones y las hojas de hierbabuena, te darán una sensación de ricos sabores que a su vez te ayudarán a depurar el organismo de todos los desechos acumulados.

Ingredientes.

  • 100 gr azúcar
  • 100 ml agua
  • Concha de ½ limón
  • 22 hojas de hierbabuena
  • 550 gr piña natural
  • 250 ml zumo de limón
  • 1.5 lt de agua fría
  • 100 ml zumo de piña
  • 2 – 3 Limones
  • Hielo

Preparación:

Se comienza preparando un sirope, así se integraría más a la bebida.  Para ello se agregan en un recipiente el azúcar, los 100 ml de agua, la concha del limón y 10 hojas de hierbabuena, se cocina a fuego lento hasta que el azúcar este disuelta, y ya se vea la textura del sirope.
Luego añadimos en la licuadora, la piña, las 12 hojas de hierbabuena, y el jugo del limón, licuamos bien hasta lograr una mezcla homogénea.

Se refrigera por media hora, luego se le agrega el sirope, se le añade hielo y listo a disfrutar de una bebida tan deliciosa.

Batido de piña con hierbabuena

Este batido es muy bueno, ya que permite una limpieza o desintoxicación del cuerpo a través de la piña por su principal propiedad de ser diurética, y el limón que es depurativo también, ambos hace la mejor combinación para lograr eliminar impurezas y toxinas de nuestro organismo.

Ingredientes:

  • 1 piña madura
  • 1/2 litro de agua de piña
  • 10 hojas de hierbabuena

Preparación.

Se comienza por pelar la piña, se corta en trozos, se añade todo en la licuadora de licua bien hasta lograr una mezcla de batido, se sirve y listo para beber esta magnífica bebida que ayudará a tu organismo a estar más saludable. ( ver artículo: jugo de Sandia)

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